Kompenzace pro vázající

Naše komunitní shibari fyzioterapeutka A'niya si pro vás připravila nová témata workshopů

Jako první proběhne letní večerní WS Kompenzace pro vázané a ještě v červenci bude následovat opět letní večerní WS Kompenzace pro vázající. Oba tyto večerní WS pak můžete absolvovat také v říjnu, kdy jsou již vypsány jako jeden celodenní sobotní WS.

WS: Kompenzace pro vázající

Tento workshop se zaměří na fyzické aspekty riggerství a jejich prevenci a kompenzaci z pohledu fyzioterapie a kondičního tréninku.

Budeme se společně dívat na to, jak přistupovat k vázání jako k náročnému fyzickému výkonu – protože přesně tím často je.

Jak své tělo připravit na session, a jak předcházet přetížení a bolestem způsobeným nejen opakovanou manipulací s provazy i s partnerem.

Probereme techniky a jednotlivá cvičení na posílení a uvolnění prstů, zápěstí a předloktí, které jsou při vázání často namáhané.

Zaměříme se také na bezpečné zvedání a spouštění partnera – správnou techniku, biomechaniku pohybu a prevenci bolestí zad, krku a ramen.

Dále si ukážeme, jak efektivněji pracovat s těžištěm a mobilitou kyčlí, abyste se mohli přirozeněji pohybovat kolem partnera, zejména při práci na zemi.

Součástí workshopu bude i prostor pro vaše individuální dotazy, obavy a specifické potřeby. Zaměříme se nejen na akutní prevenci přetížení, ale i na dlouhodobé strategie, jak předcházet bolestem, vyčerpání a případnému vyhoření. A hlavně, jak najít rovnováhu mezi provazy a péčí o vlastní tělo.

PRAVIDLA A PODMÍNKY ÚČASTI NA AKCÍCH AKD