Kompenzace pro vázající
Čtvrtek 24. července 2025, 19:00 - 22:00, Cena: 700Kč/os, studenti 500Kč/os
AKCE PRO ZAČÁTEČNÍKYVEČERNÍ WORKSHOP
9/5/20241 min read


Naše komunitní shibari fyzioterapeutka A'niya si pro vás připravila nová témata workshopů
Jako první proběhne letní večerní WS Kompenzace pro vázané a ještě v červenci bude následovat opět letní večerní WS Kompenzace pro vázající. Oba tyto večerní WS pak můžete absolvovat také v říjnu, kdy jsou již vypsány jako jeden celodenní sobotní WS.
WS: Kompenzace pro vázající
Tento workshop se zaměří na fyzické aspekty riggerství a jejich prevenci a kompenzaci z pohledu fyzioterapie a kondičního tréninku.
Budeme se společně dívat na to, jak přistupovat k vázání jako k náročnému fyzickému výkonu – protože přesně tím často je.
Jak své tělo připravit na session, a jak předcházet přetížení a bolestem způsobeným nejen opakovanou manipulací s provazy i s partnerem.
Probereme techniky a jednotlivá cvičení na posílení a uvolnění prstů, zápěstí a předloktí, které jsou při vázání často namáhané.
Zaměříme se také na bezpečné zvedání a spouštění partnera – správnou techniku, biomechaniku pohybu a prevenci bolestí zad, krku a ramen.
Dále si ukážeme, jak efektivněji pracovat s těžištěm a mobilitou kyčlí, abyste se mohli přirozeněji pohybovat kolem partnera, zejména při práci na zemi.
Součástí workshopu bude i prostor pro vaše individuální dotazy, obavy a specifické potřeby. Zaměříme se nejen na akutní prevenci přetížení, ale i na dlouhodobé strategie, jak předcházet bolestem, vyčerpání a případnému vyhoření. A hlavně, jak najít rovnováhu mezi provazy a péčí o vlastní tělo.
Praha 7 - Holešovice Czech Republic